تغذية صحية

7 أطعمة لبناء العضلات وتعزيز قوتها
7 أطعمة لبناء العضلات وتعزيز قوتها، ولعل أهمية العضلات الكبيرة للجسم، لا تكمن فقط في أنها رمزًا للقوة...
جدول السعرات الحرارية فى الحليب بكل أنواعه
تعرفي من خلال لهلوبة سيدتي على جدول السعرات الحرارية فى الحليب بكل أنواعه، فجدول السعرات الحرارية هو الخطوة...
طريقة عمل مشروب الموز الصحي للتخلص من الكرش بسرعة
طريقة عمل مشروب الموز الصحي للتخلص من الكرش بسرعة، هي ما حرصنا على تقديمه لكِ اليوم، حيث أن تخزين الدهون في...
فوائد الشوفان للرياضيين.. ليس له مثيل
تعرفي على فوائد الشوفان للرياضيين، فعادًة ما ينصح الخبراء والأطباء بتناول الشوفان كوجبة أساسية في النظام...
فوائد الشوفان لزيادة الوزن
تعرفي على فوائد الشوفان لزيادة الوزن، فهو يعتبر من الحبوب الكاملة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات،...
فوائد الشعير لتخسيس الكرش
تعرفي معنا على فوائد الشعير لتخسيس الكرش، فالشعير يعرف بقدرته الفعالة في تخسيس الوزن وتحديدًا منطقة البطن التي...
فوائد الشعير المغلي للتنحيف
تعرفي معنا على فوائد الشعير المغلي للتنحيف، فالشعير يعتبر من أكثر النباتات العشبية التي تساعد على تخسيس الوزن،...
أخطاء الليل تزيد وزنك.. تجنبيها
يبدو أن أخطاء الليل تزيد وزنك، فتجنبيها، فتناول الطعام ليلًا ليس وحده الخطأ الذي قد ترتكبينه ويسبب زيادة...
4 أطعمة تزيد حرق الدهون.. مفاجأة
تعرفي مه لهلوبة اليوم على 4 أطعمة تزيد حرق الدهون، ستكون بمثابة مفاجأة بالنسبة لكِ، فالبحث عن الرشاقة رحلة...
6 وصفات لمشروبات ديتوكس للتمتع بالنشاط واستعادة التوازن
6 وصفات لمشروبات ديتوكس للتمتع بالنشاط واستعادة التوازن، والديتوكس عبارة عن مشروب مكون من الماء المضاف إليه...
كيف تخسر 5 كيلو جرام في الشهر بـ14 خطوة بسيطة
كيف تخسر 5 كيلو جرام في الشهر، غلإجابة تكمن في 14 خطوة بسيطة، ويمكن أن يكون الوصول إلى أهداف خسارة الوزن...
أفضل الطرق للحفاظ على رشاقتك في مرحلة المراهقة
تعرفي على أفضل الطرق لخسارة الوزن الزائد في مرحلة المراهقة، حيث تعد من أهم المراحل في حياة كل فتاة، لأن جسمها...

تابعنا علي فيسبوك