تمارين

ممارسة الرياضة وعلاقتها بالأبراج.. اكتشفي الأنسب لبرجك
ممارسة الرياضة وعلاقتها بالأبراج، اكتشفي الأنسب لبرجك، فكل منا تختلف صفاته عن الآخر، وأحيانًا يرجع البسبب إلى...
3 خطوات بسيطة لممارسة تمرين سكوات في البيت
3 خطوات بسيطة لممارسة تمرين سكوات في البيت، هي ما حرصت لهلوبة على تقديمه لكِ اليوم، فقد يظن البعض أن تمارين...
تمرينات بسيطة للتخلص من دهون الفخذين
تمرينات بسيطة للتخلص من دهون الفخذين، هو ما حرصت لهلوبة على تقديمه لكِ اليوم سيدتي، فدهون هذه المنطقة من الجسم...
أنسب وقت للمشي في رمضان.. لا تهملي لياقتك
أنسب وقت للمشي في رمضان حتى لا تهملي لياقتك، حيث يعتبر المشي من الرياضات السهلة وغير المكلفة، ولها الكثير من...
أفضل 10 أغاني لرقص الزومبا.. خليكم بالبيت
افضل 10 اغاني لرقص الزمبا، فمع دعوات البقاء في البيت هذه الفترة، للوقاية من فيروس كورونا، أصبح ممارسة الرياضة...
3 تمارين لتقوية العضلات على طريقة "روث بادر"
3 تمارين لتقوية العضلات على طريقة روث بادر، وهي ثاني امرأة امريكية تُعين قاضية في المحكمة العليا بالولايات...
طريقة بسيطة للتخلص من دهون الذراعين
طريقة بسيطة للتخلص من دهون الذراعين، فلعل ترهل الذراعين من أكثر المشكلات التي تزعج النساء، خاصة إذا عانت منه...
نصائح عليكي معرفتها قبل ممارسة تمارين الزومبا
عليكي معرفة بعض النصائح قبل ممارسة تمارين الزومبا، فرقصة الزومبا من التمارين الرياضية الأشهر في العالم والتي...
خطوات بسيطة لممارسة التأمل والاسترخاء
خطوات بسيطة لممارسة التأمل والاسترخاء، فجميعنا نمر من حين لآخر بفترات توتر وإرهاق ذهني أو نفسي، بسبب ضغوط...
5 عادات خاطئة توقفي عنها خلال ممارسة رياضة الجري
5 عادات خاطئة توقفي عنها خلال ممارسة رياضة الجري، فالكثيرون يمارسون هذا النوع من الرياضة للحصول على وزن مثالي،...
5 فوائد للوقوف على الرأس.. تخلصي من معتقداتك الخاطئة
تعرفي على فوائد الوقوف على الرأس، فهذه الوضعية تعد من أساسيات الوضعيات في رياضة اليوجا والجمباز، ويظن...
خطوات بسيطة لاستعادة علاقتك بالجيم والحفاظ على رشاقتك
خطوات بسيطة لاستعادة علاقتك بالجيم، ففي محاولات إنقاص الوزن والمحافظة على الحياة الصحية، تذهب الكثير من...

تابعنا علي فيسبوك