تمارين

3 تمارين لظهر رياضي مشدود
3 تمارين لظهر رياضي مشدود، لا شك أن الترهلات تعد من أكثر الأشياء المزعجة للمرأة، والتي تكرهها في مظهرها مهما...
أفضل تمارين رياضية لتنحيف الوسط في شهر
تعرفي معنا على أفضل تمارين رياضية لتنحيف الوسط في شهر، فإذا كان وزنك ممتلئًا بعض الشئ، وخاصة في منطقة البطن...
4 تمرينات لحرق دهون منطقة تحت الإبط
4 تمرينات لحرق دهون منطقة تحت الإبط، أو ما يطلق عليها منطقة حمالة الصدر، التي تشمل تحت الإبط والظهر، حيث تتكون...
4 نصائح لتنحيف الخدود بسهولة جدًا
تعرفي على نصائح لتنحيف الخدود بسهولة جدًا، النساء عادة تحب بشكل عام الظهور بمظهر جذاب ورشيق، ولأن الوجه هو أول...
5 نصائح لكسر ملل ممارسة الرياضة
5 نصائح لكسر ملل ممارسة الرياضة، الكل يجمع على أهمية ممارسة الرياضة، لكي نحافظ على صحتنا ورشاقتنا، إلا أن كثير...
3 تمارين بسيطة لشد ترهلات الذراعين
تعلمي تمارين بسيطة لشد ترهلات الذراعين، فعادةً ما تتركز دهون الجسم في هذه المنطقة، مما تؤدي إلى ترهل المنطقة...
تمارين رياضية لعلاج ألم أسفل الظهر
تعرفي على التمارين الرياضية لعلاج ألم أسفل الظهر، حيث أن هذا الألم أصبح مصاحب لمعظمنا، وذلك نتيجة للجلوس...
أسوأ 5 تمارين في الجيم لهم تأثير سلبي على الجسم
أسوأ 5 تمارين في الجيم لهم تأثير سلبي على الجسم، حيث أن الجيم هو المكان الذي تمارس فيه التمارين الرياضية...
4 تمارين رياضية تساعد على زيادة الطول
تعرفي على التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة الطول، فإذا كنتِ قصيرة جدًا وتحلمين بمزيد من الطول، الحلم...
أشخاص يحذر عليهم ممارسة الزومبا نهائيًا.. تعرفي عليهم
أشخاص يحذر عليهم ممارسة الزومبا نهائيًا، وذلك لأسباب صحية سنتعرف عليها في الموضوع التالي، ورياضة الزومبا هي من...
تمارين التاباتا لحرق الدهون بسرعة كبيرة
تعرفي معنا على تمارين التاباتا لحرق الدهون بسرعة كبيرة، وتعد تمارين التاباتا من أحد التمارين الرياضية التي لا...
تمارين لزيادة الوزن ونصائح هامة للتخلص من النحافة
تمارين لزيادة الوزن ونصائح هامة للتخلص من النحافة، إذا كنتِ تعانين من النحافة ونقص الوزن بصورة ملحوظة فيمكنك...

تابعنا علي فيسبوك