تمارين

5 عادات خاطئة توقفي عنها خلال ممارسة رياضة الجري
5 عادات خاطئة توقفي عنها خلال ممارسة رياضة الجري، فالكثيرون يمارسون هذا النوع من الرياضة للحصول على وزن مثالي،...
5 فوائد للوقوف على الرأس.. تخلصي من معتقداتك الخاطئة
تعرفي على فوائد الوقوف على الرأس، فهذه الوضعية تعد من أساسيات الوضعيات في رياضة اليوجا والجمباز، ويظن...
خطوات بسيطة لاستعادة علاقتك بالجيم والحفاظ على رشاقتك
خطوات بسيطة لاستعادة علاقتك بالجيم، ففي محاولات إنقاص الوزن والمحافظة على الحياة الصحية، تذهب الكثير من...
نصائح عليكي معرفتها قبل ممارسة تمارين الزومبا
عليكي معرفة بعض النصائح قبل ممارسة تمارين الزومبا، فرقصة الزومبا من التمارين الرياضية الأشهر في العالم والتي...
3 تمارين لظهر رياضي مشدود
3 تمارين لظهر رياضي مشدود، لا شك أن الترهلات تعد من أكثر الأشياء المزعجة للمرأة، والتي تكرهها في مظهرها مهما...
أفضل تمارين رياضية لتنحيف الوسط في شهر
تعرفي معنا على أفضل تمارين رياضية لتنحيف الوسط في شهر، فإذا كان وزنك ممتلئًا بعض الشئ، وخاصة في منطقة البطن...
4 تمرينات لحرق دهون منطقة تحت الإبط
4 تمرينات لحرق دهون منطقة تحت الإبط، أو ما يطلق عليها منطقة حمالة الصدر، التي تشمل تحت الإبط والظهر، حيث تتكون...
4 نصائح لتنحيف الخدود بسهولة جدًا
تعرفي على نصائح لتنحيف الخدود بسهولة جدًا، النساء عادة تحب بشكل عام الظهور بمظهر جذاب ورشيق، ولأن الوجه هو أول...
5 نصائح لكسر ملل ممارسة الرياضة
5 نصائح لكسر ملل ممارسة الرياضة، الكل يجمع على أهمية ممارسة الرياضة، لكي نحافظ على صحتنا ورشاقتنا، إلا أن كثير...
3 تمارين بسيطة لشد ترهلات الذراعين
تعلمي تمارين بسيطة لشد ترهلات الذراعين، فعادةً ما تتركز دهون الجسم في هذه المنطقة، مما تؤدي إلى ترهل المنطقة...
تمارين رياضية لعلاج ألم أسفل الظهر
تعرفي على التمارين الرياضية لعلاج ألم أسفل الظهر، حيث أن هذا الألم أصبح مصاحب لمعظمنا، وذلك نتيجة للجلوس...
أسوأ 5 تمارين في الجيم لهم تأثير سلبي على الجسم
أسوأ 5 تمارين في الجيم لهم تأثير سلبي على الجسم، حيث أن الجيم هو المكان الذي تمارس فيه التمارين الرياضية...

تابعنا علي فيسبوك