كيف أحافظ على وزني

خطوات الحفاظ على رشاقتك في رمضان
خطوات الحفاظ على رشاقتك في رمضان، حيث يعتبر الشهر الفضيل فرصة عظيمة جدًا لأي شخص يريد أن يحافظ على وزنه...
طرق بسيطة وفعالة لاستعادة حيويتك بعد رمضان
طرق بسيطة وفعالة لاستعادة حيويتك بعد رمضان، كثير من السيدات تصيبهم حالة من الكسل والخمول خلال شهر رمضان...
نصائح للتخلص من الكرش في رمضان
نصائح للتخلص من الكرش في رمضان، كثير من الناس يزيد وزنها في رمضان بشكل ملحوظ، وهذا يسبب لهم مشكلة ويخوفهم من...
طرق تفادي فقدان الوزن في رمضان
طرق تفادي فقدان الوزن في رمضان، على الرغم من أن كثير من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن في شهر رمضان، إلا أن...
كيفية تثبيت الوزن بعد الانتهاء من الرجيم
كيفية تثبيت الوزن بعد الانتهاء من الرجيم، فإذا كنتِ من صاحبات الوزن الزائد وقد اتبعتي حمية غذائية بالفعل منذ...
وصفات للتخسيس السريع جدا سهلة وبسيطة
وصفات للتخسيس السريع جدا للتمتع بقوام متناسق، فالوزن المثالي والقوام الممشوق هو الحلم الذي يسعى الغالبية إلى...
السعرات الحرارية في الدجاج...لكل جزء على حده
السعرات الحرارية في الدجاج، تعتبر وجبات الدجاج واحدة من الأطعمة التي لا غنى لأي شخص عنها، فمع تنوع أشكال...
ما هي الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن
ما هي الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن، إن الوصول للوزن المثالي والحصول على الجسم ذو القوام الممشوق حلم كل...
تناولي هذه الأكلات قبل النوم دون الشعور بالذنب
تعرفي على مجموعة من الأكلات يمكنك تناولها قبل النوم دون الشعور بالذنب، فلا يمكننا إنكار أن الجميع يحب...
اكلات تحتوي على نسبة كربوهيدرات بسيطة لانقاص الوزن
تعرفي على اكلات تحتوي على نسبة كربوهيدرات بسيطة لانقاص الوزن، للتمتع بجسم رشيق وممشوق وخالي من الكيلو جرامات...

تابعنا علي فيسبوك