فوائد الكرفس الصحية التي لا تصدق
بواسطه محمد عبدالرؤوف الأربعاء , 3 مارس 2021 ,1:34 م
.png)
تعرفي على فوائد الكرفس الصحية التي لا تصدق، حيث يعد من الوجبات الغذائية التي أصبحت تستخدم بكثرة وخاصة في السلطات والشوربات، وذلك لأنه غني بالعديد من الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما أنه هو مصدر جيد للألياف الغذائية، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، لهذا تعرفي معنا من خلال السطور التالية على فوائد الكرفس الصحية التي لن تصدقيها.
فوائد الكرفس الصحية التي لا تصدق:
- يساعد في إنقاص الوزن:
يعمل الكرفس على حرق الكثير من الدهون وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، وبالتالي عند تناوله يساعد ذلك في زيادة الشعور بالشبع وإمتلاء المعدة، مما يساعد في التخسيس.
- الوقاية من السرطان:
يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات الهامة التي تساعد في منع تكون الخلايا السرطانية، وبالتالي يساعد في منع الإصابة بالسرطان.
- تنشيط الجهاز الهضمي:
يحتوي الكرفس على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم، والتخلص من الإمساك وآلام القولون.
- خفض ضغط الدم:
يحتوي الكرفس على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتنشيط وتوسيع الدورة الدموية، كما يمنحك شعور بالاسترخاء.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل:
وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنه مسكن جيد للآلام.
- زيادة الرغبة الجنسية:
يساعد الكرفس في زيادة الرغبة الجنسية عن الرجال وعلاج الضعف الجنسي، لأنه يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون.
فوائد صحية أخرى للكرفس:
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل فيتامين (أ،ج،ب)، والكالسيوم والحديد والنحاس والماغنسيوم والفسفور كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف وحمض الفوليك.
- يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- يقي من الإصابة بالحموضة.
- يحافظ على صحة العين.
- معالجة اضطرابات النوم، وذلك لأنه يساعد في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- يساعد أيضًا في إدرار البول.
موضوعات متعلقة:
ما هي شجرة كرفس؟ وما هي فوائده العظيمة على الصحة؟
خدى فكره
