فوائد ووصفات العسل للتخسيس

بواسطه إسراء صادق | الاحد , 14 يناير 2018 ,9:47 ص

فوائد ووصفات العسل للتخسيس


للعسل فوائد علاجية وصحية عديدة ومتنوعة كما أنه له خصائص تجميلة كثيرة، وبخلاف ذلك كله فإن له دور في إنقاص الوزن وهو ما يتعجب منه البعض نظرًا لمذاقه الحلو، ولكن العسل يعتبر من أفضل السكريات الطبيعية المفيدة حتى أن السكر الذي به طبيعيًا غير مصنع.  

يعمل العسل على سد شهية الفرد ما يقلل من معدلات أكله ويساعد في إنقاص وزنه، كما أن ملعقة العسل الصغيرة تحتوي على نحو 90 سعر حراري، أي أن حاجة الفرد منه للتنحيف يعادل ملعقة صغيرة يوميًا، وينصح بعدم الإفراط منه حتى لا يكتسب الجسم معدلات زائدة من السعرات الحرارية.

 

1- فوائد الماء والعسل للرجيم.

2- وصفات للتخسيس من العسل.

 

فوائد الماء والعسل للرجيم:

خلط الماء مع العسل له مفعول جيد لمن يتبعون رجيمًا لإنقاص أوزانهم.

 

- يؤدي شرب الماء مع العسل كل يوم على الريق الى الشعور بالشبع وبالتالي عدم القدرة على الأكل بكميات كبيرة وذلك بسبب وجود عناصر تجعل الجسم يكتفي بالماء والعسل ويعمل بعد ذلك على عملية حرق الدهون في كثير من مواضع الجسم لتعويض نقص الغذاء والطاقة.

 

- إن اذابة ملعقة عسل في كوب من الماء الدافيء مع عصير الليمون وشرب الخليط على معدة فارغة في الصباح الباكر، كما تعمل هذه الوصفة على تنشيط الجسم والشعور بالشبع في مركز الإحساس.

 

- مزج كوب من الماء على ملعقة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة يمنع عسر الهضم وبالتالي سهولة الإخراج وعندها يتم التخلص من الدهون.

 

وصفات أخرى للتخسيس من العسل:

وصفة العسل والقرفة للتخسيس:

وهي من الوصفات التي من خلالها يستطيع الإنسان أن يفقد ثلاث كيلو من وزنه في أسبوع.

طريقتها:

نحضر ملعقة من القرفة المطحونة ونضيفها الى كوب من الماء المغلي وبعد ذلك نترك الماء مع القرفة جانبًا حتى يبرد المحلول نضيف ملعقتين كبيرتين من العسل الصافي الطبيعي إلى محلول القرفة وبعد ذلك نشرب من خليط العسل والقرفة كل يوم قبل النوم وفي الصباح على الريق لمدة أسبوع.

وصفة العسل مع الماء الساخن:

وهي من الوصفات التي تحرق دهون الجسم بشكل ملحوظ.

طريقتها:

تؤخذ ملعقة عسل واحدة كل يوم مع ماء ساخن على الريق قبل الفطور بنصف ساعة ومن هنا يفقد الأنسان الشهية ويشبع بسرعة وبالتالي فقدان الوزن وحرق الدهون.

وصفة العسل مع الليمون:

وذلك عن طريق إضافة العسل الى عصير الليمون والماء الدافئ كل يوم مساءًا وصباحًا حيث تعمل هذه الوصفة على المساعدة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

 

- ملاحظة: كل هذه الوصفات يجب أن تكون بالتوازي مع اتباع حمية غذائية وبعض التمارين الرياضية للمساعدة على إنقاص أكبر كمية من الوزن.

 

مواضيع متعلقة:

الفوائد الصحية والتجميلية لخليط العسل بالليمون

فوائد العسل الاسود للمرأة الحامل

ما هي فوائد عسل النحل

رجيم الزبادي لخسارة 4 كيلو في 3 أيام


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك