اضرار الشاى الاخضر للتنحيف

بواسطه سهام مسلم | الثلاثاء , 12 ديسمبر 2017 ,10:20 ص

اضرار الشاى الاخضر للتنحيف


اضرار الشاي الاخضر للتنحيف قد تكون مجهولة للعديد من الفتيات، لأن الفكرة الرئيسية العالقة بأذهاننا أنه يساعد على فقدان الوزن بسرعة، فنلجأ لتناوله بكميات كبيرة، ولكن عليكي دائمًا معرفة الأضرار قبل الفوائد للوقاية من الآثار الجانبية الضارة التي من الممكن أن تترتب على استخدام أي وصفة حتى ولو طبيعية.

لنتعرف أولا على بعض فوائد تناول الشاي الاخضر باعتدال قبل الحديث عن أضراره الجانبية.

وأهم فوائد الشاي الأخضر :

ـ رفع معدل حرق السعرات الحرارية مما يساعد على فقدان الوزن.

ـ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما يقي من ظهور النمش ويحمي الجلد من تأثير أشعة الشمس الضارة.

ـ غني بمضادات الاكسدة التي تساعد على الوقاية من كثير من الأمراض فهو جيد لصحة الفم ويمنع هشاشة العظام.

ـ يساعد على إدرار البول وهو ما يساهم في التخلص من الماء الزائد الناتج عن الحمل.

ـ التخلص من الإمساك لانه ينظم عمل الجهاز الهضمي ويخلصك من الغازات ويطهر المعدة من البكتيريا الضارة.

ـ تعزيز قدرة الجهاز المناعي وبالتالي الوقاية من العدوى البكتيرية او الفيروسية.

ـ الحفاظ على صحة الفم وتهدئة آلام اللثة والحفاظ على صحة الاسنان.

ـ أضرار الشاي الاخضر للتنحيف:

نقص الكالسيوم:

يفضل شرب الشاي بعد فترة لا تقل عن ساعة بعد الانتهاء من تناول الطعام، لانه يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم وبالتالي زيادة فرصة الاصابة بهشاشة العظام.

ـ زيادة الانيميا:

إذا كنت تعانين من نقص نسبة الهيموجلوبين بالدم عليكي ترشيد استهلاكك اليومي من الشاي الاخضر بحيث لا يزيد عن 2 كوب يوميًا، لانه يؤثر على امتصاص الجسم للحديد.

ـ اختلال معدل السكر في الدم:

يحتوي الشاي الاخضر على نسبة من الكافيين التي تسبب اختلال مستوى السكر في الدم، لذا يُنصح مرضى السكر بعدم تناوله بكميات كبيرة عند إتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.

 

موضوعات متعلقة:

ما فوائد الشاي الاخضر للحمل؟

فوائد الشاي الاخضر واضراره للحامل

وصفة لتنحيف البطن وسد الشهية


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك