فوائد اللب السوري للجسم والشعر والبشرة متنوعة حيث انه يحتوي على مجموعات مختلفة من الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على الصحة العامة، وتقي من الاصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، ويعرف اللب السوري باسم بذور دوار الشمس لان يتم استخلاصه من نبات عباد الشمس، ويعتبر من وسائل التسلية الهامة، ولكن بالرغم من فوائده فيجب عدم الاكثار من تناوله.

 لهلوبة بتعرفك على فوائد اللب السوري للجسم.

1- غني بالعناصر الغذائية:

يحتوي اللب السوري على مجموعة متنوعة من المعادن مثل "الفسفور والزنك والحديد والنحاس" وهي عناصر هامة للحفاظ على صحة الجسم وحمايته.

2- خفض ضغط الدم:

يحتوي على حمض الاوميجا 3 وهو بدوره يساعد على تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم و ايضا امراض القلب وتصلب الشرايين.

3- خفض مستوى الكوليسترول:

لانه يحتوى على احماض دهنية غير مشبعة والتي بدورها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

4- يحافظ على صحة الاسنان:

وذلك لانه يحميها من التسوس لاحتوائه على عناصر مثل الفسفور والجلسرين، ويقويها ويمدها بالكالسيوم لتوافر فيتامين "د" به.

5- يعالج الانيميا:

لانه يحتوي على مركبات العضوية متنوعة توفر للجسم كمية الحديد اللازمة له.

6- يعالج الملاريا:

لاحتوائه على مجموعات مختلفة من الفيتامينات مثل  "أ" و"ب".

7- يقاوم نمو الخلايا السرطانية:

يحتوي على مواد مضادة للاكسدة التي تقلل مخاطر التعرض للامراض السرطانية.

8- يساعد على تطوير الجنين:

لانه غني بحمض الفوليك الذي يعمل عل تقوية المشيمة في رحم الأم.

9- يحافظ على صحة البشرة:

يعمل على تنشيط الدورة الدموية لانه غني بمجموعة فيتامينات مثل" أ و د"، وهما يساعدان على حماية الخلايا من التليف، ومقاومة علامات تقدم العمر، ويساعد على حماية خلايا البشرة ويحافظ على نضارتها.

10- العناية بصحة الشعر:

يقلل من مشاكل فروة الرأس مثل القشرة وتساقط الشعر وتقصفه، ويقلل تلفه، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية.

11- يساعد على انقاص الوزن:

 لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة ويحفز الجسم على حرق الدهون الزائدة، واكدت الدراسات العلمية ان للب السوري دور في انقاص الوزن و محاربة السمنة.

12- تقليل الالتهابات:

يساعد على تقليل الام المفاصل والعظام والالتهابات لانه يحتوي على عناصر مسكنة للالم.

13- يقلل اضرابات الجهاز الهضمي:

حيث انه يقلل من مشاكل المعدة والقولون ويعالج الامساك ويحسن عمليات الهضم.

فوائد واضرار بذور دوار الشمس او اللب السوري لخبير الاعشاب حسن خليفة

موضوعات متعلقة:

7 معلومات مذهلة عن اللب السوري مصدر للعديد من الفيتامينات

فوائد اللب السوري في خسارة الوزن

اللب السوري اضراره وفوائده

مش هتصدقى ايه اللى هيحصلك لو اكلتى حفنة من اللب السوري يوميا