هل المياه البادرة مضرة فعلًا على الصحة؟

بواسطه رضوى الشاذلى | الخميس , 24 أغسطس 2017 ,3:40 م

هل المياه البادرة مضرة فعل ا على الصحة


هل المياه البادرة مضرة فعلًا على الصحة؟، الأساطير الشعبية تقول أن المياه الباردة على معدة فارغة من أكثر الأشياء المضرة لصحتك، وعلى الرغم من أن شربها يقلل من درجة حرارة الجسم ويجعله أكثر برودة في ساعات الصيف الحارة، إلا أن هذه التحذيرات دليلها العلمي غير واضح، وهذا ما يؤكد عليه التقرير التالي، الذي يوضح الأمر.

الشائع أن شرب المياه الباردة بعد تناول الطعام مباشرة تتسبب في تصلب الدهون، والتي بعد وقت قصير جدًا تتخزن في الجسم، ومن الصعب بعد ذلك التخلص منها، وعلى الرغم من أن هذا رأي منتشر إلا أنه لا دليل طبي أو سند له.

لكن هناك رأي طبي، يقول أن المياه الساخنة أو الدافئة في الصباح تعزز التمثيل الغذائى وبالتالي نسبة الحرق في الجسم تزيد أكثر من المعتاد، أما الباردة تحديدًا لها دور في حرق عدد قليل من السعرات الحرارية.

واستدلوا على هذا الرأي، بأنه حين يدخل الجسم مياه باردة، يبذل الجسم مجهود إضافي لكي تصل درجة حرارة المياه للدرجة الطبيعية، وخلال هذه العملية ينتهي حرق السعرات الحرارية لإنتاج الطاقة، وهذا يكون مفيد للجسم على الرغم من أن العدد الذي تحرقه قليل، بمعنى على سبيل المثال إذا شربتِ ما يقرب من 500 مللي من المياه الباردة الجسم يحرق 17 سعر حرارى في المرة الواحدة.

وفي رأي آخر يوضح أن تناول المياه الباردة بعد ممارسة الرياضة، يساعد في ترطيب الجسم، وهذا ما أكدت عليه الدراسات بأنه يمتصها بشكل أسرع من الدافئة، مما يضمن لنا الحفاظ على اجسامنا من الجفاف.

 

موضوعات متعلقة:

5 طرق خاطئة لشرب المياه.. تجنبيها

اضرار الاستحمام بالماء الساخن للبشرة والشعر والصحة

 


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك