انسب طرق الريجيم لبرج الحوت

بواسطه نورا جمال | الإثنين , 14 أغسطس 2017 ,2:48 م

انسب طرق الريجيم لبرج الحوت


يتمتع اصحاب برج الحوت بشخصية هادية ومتوازنة علشان كده مش بيفرطوا في تناول الطعام، لكن الاكل بالنسبة ليهم مجرد وقود للحياة، لكن مشكلتهم الاساسية ان حركتهم قليلة وكسالانين وبينهم وبين الرياضة حواجز كتير،  ده لانهم بيفتقدوا للصبر ولعدم قدرتهم انهم يحرموا نفسهم من الوجبات الا انهم بيقللوا من كمياتها، ولو انتي برج الحوت اعرفي انسب نظام غذائي ليكي.

 

الفطار:

2 قطعة توست اسمر - بيضة مسلوقة وفاكهه من الأنواع المسموح بيها - فنجان قهوة باللبن منزوعة الدسم

 

الغدا:

شريحة من السمك المشوى - 3 ملاعق من الارزق المسلوق - خضار سوتية

أو، قطعة لحم خالي الدهون - خضار سوتية

 

العشا:

قطعة توست اسمر  - جبن قريش - فروت سلاد

 

وبينصح خبراء التغذية اصحاب برج الحوت بتناول البروكلي والجزر والتوت البري علشان يساعد على تقوية جهاز المناعة، ده غير ان الخيار والطماطم والفجل كمان مفيدين جداً للبرج ويفضل اختيار التفاح كفاكهة لأنها غنية بالفوسفات والحديد.

 

موضوعات متعلقة:

فى موسمه.. اسباب تجعلك تحب برج الحوت


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك