5 نصائح لتنحيف الخدود الممتلئة

هل تعانين من مشكلة الخدود المنتفخة بسبب الدهون الزائدة التي تغطي على ملامحك، وتتمنين تصغيرها حتى تتخلصي من شكلها الكبير، لهلوبة تقدم لكِ في السطور التالية مجموعة نصائح تساعدك على تنحيف الخدود بطريقة سهلة وآمنة.

1- الإكثار من شرب المياه:

حين يفتقر الجسم للماء يخزن ما تبقى منه في الوجه لكي يحتفظ بها وبالتالي هذا يجعل الخدود منتفخة، لهذا أفضل وسيلة للتخلص من الخدود المنتفخة هي شرب المياه بكثرة.

2- ابتعدي عن الأطعمة المصنعة:

تناول الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المجمدة التي تحتوي على كثير من الأملاح التي ترسب الدهون في الجسم والوجه أيضًا، لهذا ينصح بإستبدالها بأكل طازج وصحي.

3- الابتعاد عن المشروبات الغازية:

الصودا وغيرها من مشروبات الطاقة، لأنها تعتبر أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي لزيادة الخلايا الدهنية، التي تجعل الوجه منتفخ، بسبب احتوائها على سكر غير طبيعي.

4- خفض استهلاك السكر:

الإكثار من تناول الأكل الذي يحتوي على سكريات كثيرة مثل الشوكولاتة والمشروبات التي تحتوي على السكر، قد تؤدي لترسب الدهون حول الخدين، لهذا يفضل تجنبها، لكي تتخلصي من سمنة الوجه.

5- الإكثار من تناول الفواكه الطازجة:

تساعد الفواكة الطازجة على إزالة السموم من الجسم، إضافة لدورها الفعال في منع ترسب الدهون بالوجه، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم.

موضوعات متعلقة:

وصفة طبيعية لتفتيح ونظافة ونفخ وجهك في دقائق

وصفات طبيعية لنفخ الخدود

وصفات طبيعية لتسمين الوجه والخدود دون زيادة وزن

وصفة لتنحيف البطن وسد الشهية