طريقة عمل كيك دايت بالموز والشوفان

تعلمي طريقة عمل كيك دايت بالموز والشوفان، فإذا كنتِ من صاحبات الوزن الزائد وتريدين تناول الكيك إلى جانب كوب حليب أو شاي في الصباح، كغيرك من الأشخاص، ولكن تشعرين بالقلق والخوف من زيادة الوزن أكثر من العادي، فيمكنكِ تحضير كيك دايت بالموز والشوفان، فإلى جانب أنها كيك دايت فهي كذلك مغذية للغاية، بسبب احتوائه على عناصر مغذية مثل الشوفان والموز والبيض.

ومن خلال الموضوع التالي تقدم لكِ لهلوبة طريقة عمل كيك دايت بالموز والشوفان بطريقة سهلة جدًا.

طريقة عمل كيك دايت بالموز والشوفان:

مقادير عمل كيك دايت بالموز والشوفان:

- كوب شوفان مطحون.

- 2 موزة كبار.

- 3 حبات بيض.

- 2 ملعقة كبيرة عسل نحل.

- نصف كوب كاكاو خام بدون سكر.

- رشة فانيليا.

- رشة ملح.

- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

- ملعقة كبيرة خل.

- مكعب شوكولاتة غامقة بدون سكر "حسب الرغبة".

طريقة تحضير كيك دايت بالموز والشوفان:

- أحضري بولة كبيرة، واهرسي بها  موزتين كبيرتين، جيدًا باستخدام الشوكة.

- بعد هرس الموز تمامًا، قومي بإضافة البيض، وعسل النحل، ورشة ملح، ورشة فانيليا، وملعقة خل، وقلبي جميع المكونات معًا لمدة دقائق باستخدام مضرب بيض يدوي.

- بعد مزج جميع المكونات معًا جيدًا، قومي بإضافة الشوفان المطحون، ونصف كوب كاكاو خام بدون سكر، واستمري في التقليب، حتي يتجانس الشوفان والكاكاو مع باقي المكونات.

- بعد ذلك قومي ببشر مكعب الشوكولاتة الغامقة، وضفيه على باقي المكونات، واستمري في الخلط والتقليب حى تمام التجانس، حتى يصبح لديكِ عجينة متجانسة ومتماسكة القوامة وناعمة.

- الآن أحضري صينية الفرن بمقاس صغير، وافردي ورقة زبدة على الصينية بالكامل، حتى لا يلتصق الكيك.

- قومي بصب عجينة الكيك الدايت داخل الصينية، وحركيها جيدًا حتى تتوزع في الصينية بالكامل، وبشكل متساوي.

- بعد ذلك أدخلي عجينة الكيك الدايت داخل فرن ساخن على درجة حرارة متوسطة، 180 درجة تقريبًا، واتركي الكيك لمدة ربع ساعة تقريبًا، حتى تمام النضج.

- تأكدي من نضج الكيك بوضع عود كبريت خشبي داخل الكيك ثم إخراجه، وإذا لاحظتي إلتصاق العجينة على عود الكبريت الخشبي فهذا دليل على أن الكيك نيء بالداخل، وأنه لم ينضج تمامًا، لذا اتركيه لمدة 10 دقائق إضافية مثلًا.

- بعد تمام نضج الكيك الدايت، قومي بإخراجه، واتركيه جانبًا حتى يبرد قليلًا، ثم قطعيه وافردي زبدة فول سوداني على الوجه حسب الرغبة، وقدميها للتناول وبالهنا والشفا.

ملحوظة: يمكن إضافة زبدة فول السوداني مع باقي المكونات أثناء التحضير، لزيادة القيمة الغذائية.

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل كيك براونيز دايت استمتعي بالمذاق دون زيادة في الوزن

7 خطوات لعمل تشيز كيك دايت بدون فرن

اكلات رجيم سهلة طريقة عمل كيكة الشوفان

طريقة عمل بسكويت الشوفان بالعجوة لوجبة مغذية لأطفالك

طريقة عمل كيك الشيكولاتة بدون فرن