طريقة عمل شاورما دجاج دايت

بواسطه روضة إبراهيم | السبت , 6 إبريل 2019 ,8:45 ص

طريقة عمل شاورما دجاج دايت


تعلمي طريقة عمل شاورما دجاج دايت، حيث يمكن إضافة بعض الخضروات على الوصفة لتحضير شاورما دجاج بالخضار، وتعد هذه الوصفة دايت لا تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها مغذية وذات طعم شهي، فإذا كنتِ من صاحبات الوزن الممتلئ وتتبعين حمية غذائية معينة وتريدين تناول الشاورما ولا يمكن الاستغناء عنها، فهذه الطريقة سوف تحقق لكِ حلم تناول الشاورما دون زيادة الوزن.

ومن خلال الموضوع التالي تقدم لكِ لهلوبة طريقة عمل شاورما دجاج دايت بإضافة الخضروات اللذيذة.. تعلميها معنا.

طريقة عمل شاورما دجاج دايت:

طريقة عمل شاورما دجاج دايت

مقادير عمل شاورما دجاج دايت:

- صدر دجاجة مقطع إلى قطع صغيرة الحجم.

- حبة طماطم.

- ثمرة جزر مبشورة.

- ثمرة فلفل رومي أخضر أو أحمر حلو.

- حبة بصل متوسطة الحجم ومبشورة.

- نصف كوب حليب خالي الدسم.

- نصف كوب عصير طماطم.

- ملعقة كبيرة زيت زيتون.

- نصف كوب شوربة أو مرقة دجاج.

 

طريقة تحضير شاورما دجاج دايت بالخطوات:

طريقة تحضير شاورما دجاج دايت بالخطوات

- أحضري طاسة غير قابلة للالتصاق، وضعي بها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضعيها على نار متوسطة الحرارة، لمدة دقائق، حتى يسخن الزيت تمامًا.

- بعد ذلك أضيفي صدر الدجاج المقطع قطع صغيرة، وشوحيها جيدًا في الزيت الساخن، حتى يتغير لونها وتتحمر.

- إتركي قطع الدجاج على النار حتى تتحمر جيدًا، ثم أحضري وعاء جانبيًا آخر، وضعي به الشوربة، ثم أضيفي الحليب خالي الدسم، وعصير الطماطم، وضعي الوعاء على نار متوسطة الحرارة، وقلبي جميع المكونات معًا على النار حتى تمام التجانس.

- الآن قومي بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة، وابشري الجزر، وقطع الفلفل الرومي إلى قطع صغيرة، وابشري البصل كذلك.

- بعد تشويح قطع الدجاج على النار، قومي بإضافة الطماطم، والفلفل الرومي، والجزر، والبصل، وقلبي جميع المكونات معًا لمدة دقيقتين، حتى يتغير لون الخضار قليلًا.

- أضيفي خليط الشوربة والحليب وعصير الطماطم على خليط الدجاج والخضار، وقلبي جميع المكونات معًا، واتركيهم على نار متوسطة الحرارة حتى تنضج شاورما الدجاج والخضروات.

- بعد ذلك ارفعيها من على النار، وقدمي شاورما الدجاج الدايت في أطباق التقديم، وتناوليها إلى جانب السلطة الخضراء والخضار السوتيه، وبالهنا والشفا.

 

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل شاورما الفراخ للشيف هالة فهمى

طريقة عمل شاورما الفراخ لفاطمة أبو حاتى

طريقة عمل شاورما الدجاج في الفرن

طريقة عمل شاورما الفراخ لنجلاء الشرشابى


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك